維E的好處，很多人只知道一點(diǎn)

作者：編輯：來源：發(fā)布日期： 2022.09.21

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提及維生素E相信大家都是比較熟悉的，這是我們身體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能的平衡。那么維e的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一…

提及維生素E相信大家都是比較熟悉的，這是我們身體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能的平衡。那么維e的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下。

維e的功效與作用

1.護(hù)膚

因維生素E能滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，故是理想的潤(rùn)膚劑，同時(shí)，維生素E對(duì)于防止紫外線損傷，保持皮膚彈性，延緩皮膚的老化進(jìn)程均有作用。

2.增加抵抗力

維e有增加抵抗的作用，及時(shí)補(bǔ)充維e可以增加人體的免疫系統(tǒng)能力，促進(jìn)身體病毒抗體生成，增加免疫細(xì)胞的能力，從而增強(qiáng)人體抵抗病毒的能力。另外維e還可以輔助治療胃部疾病，對(duì)于胃脹氣消化不良等也可以起到緩解作用。

3.提高生育率

定期攝入維生素E有助于提高生育率。對(duì)男性來說，維生素E可以增強(qiáng)精子的活力和質(zhì)量，也有助于提高精子的存活壽命。對(duì)女性來說，維生素E有助于增強(qiáng)卵巢功能和卵泡成熟。

4.延緩衰老

因?yàn)榫Se有抗氧化作用，可以幫助肌膚延緩衰老，對(duì)抗自由基，去除皺紋等。另外維e溶于水后會(huì)因?yàn)轷セ磻?yīng)成生育酚，還可以幫助刺激性激素分泌，對(duì)子宮和卵巢的養(yǎng)護(hù)有很好的作用。

5.預(yù)防和治療心血管疾病

定期服用維生素E有助于預(yù)防和治療心血管疾病。特別是對(duì)中老年人來說，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體功能開始下降，體內(nèi)自由基開始大量積累，血液中脂質(zhì)過氧化物的增加容易超過標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致心血管疾病。維生素E可以幫助血管細(xì)胞提高對(duì)抗自由基的能力，保持血管年輕。

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