關(guān)于輔酶Q10，這幾類(lèi)人容易缺乏

作者：編輯：來(lái)源：發(fā)布日期： 2022.09.23

信息摘要：

一說(shuō)起輔酶Q10，大家應(yīng)該都不陌生。輔酶Q10同時(shí)擁有藥品與保健品的“雙重身份”。輔酶Q10對(duì)人體究竟有哪些好處？一、何謂輔酶Q10？輔酶Q…

一說(shuō)起輔酶Q10，大家應(yīng)該都不陌生。輔酶Q10同時(shí)擁有藥品與保健品的“雙重身份”。輔酶Q10對(duì)人體究竟有哪些好處？

一、何謂輔酶Q10？

輔酶Q10是一種脂溶性的醌類(lèi)化合物，可由酪氨酸在人體內(nèi)內(nèi)源性合成，亦可由食物攝入。

因?yàn)楹?0個(gè)異戊二烯單位組成的側(cè)鏈，被稱為輔酶Q10。

二、什么是細(xì)胞呼吸？

細(xì)胞呼吸是指糖、脂肪、蛋白質(zhì)等有機(jī)物質(zhì)，在體內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列的氧化分解時(shí)，逐步釋放出能量并生成ATP，最終生成CO2和H2O的過(guò)程。

該過(guò)程，需要耗氧、排出二氧化碳，又在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行，故又稱為細(xì)胞呼吸。

輔酶Q是線粒體合成ATP的必要成分，是細(xì)胞呼吸和細(xì)胞代謝的激活劑。

三、保健品有哪些功能？

2003年，我國(guó)批準(zhǔn)了第一個(gè)輔酶Q10類(lèi)保健食品。

2021年3月1日實(shí)行的《保健食品原料目錄輔酶Q10》中，輔酶Q10被批準(zhǔn)的保健功能只有二種：抗氧化和增強(qiáng)免疫力。

推薦的用法用量：30～50毫克/日。

適用于成人，不適宜少年兒童、孕婦、乳母和過(guò)敏體質(zhì)人群食用。

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