但人參并非“萬能靈藥”，若不分體質、不明宜忌而盲目服用，無異于明珠暗投，甚至適得其反。人參溫補之性，猶如溫煦暖陽，最宜于元氣虧虛、精神萎靡、脈象細弱的虛寒之體。然而對于陰虛火旺、舌紅苔少、血壓偏高、或急性感染發(fā)熱者，人參的溫熱之性卻可能成為火上澆油，反添口干、失眠、血壓波動之虞。人參之于人，恰如良匠擇器，必因材施教方能成就完美契合。

因此，真正智慧的人參養(yǎng)生，貴在“知”與“度”。在專業(yè)中醫(yī)指導下，辨明體質虛實寒熱，是邁向科學服用的第一步。日常調養(yǎng)宜從小劑量開始，徐徐圖之，細水長流方見其功。或切片含服慢咽，或與麥冬等清涼之品配伍共煎，皆是中和其溫燥之性的良法。更需謹記：人參雖好，并非人人必需，規(guī)律作息、均衡飲食、心境平和，方為健康長壽之根本大道，人參僅可作為這堅實根基上的錦上添花。如遇急癥重癥，切莫執(zhí)迷于人參“萬能”，延誤現(xiàn)代醫(yī)學的及時介入。