一、HPV 是什么？

HPV 即人乳頭瘤病毒，是一種非常常見(jiàn)的病毒。目前已知的 HPV 類(lèi)型超過(guò) 100 種，根據(jù)致癌性的不同可分為高危型和低危型。

1. 感染途徑

• 性接觸傳播：這是最主要的傳播方式。

• 間接接觸：如接觸感染者的衣物、生活用品等。

• 母嬰傳播：母親在分娩過(guò)程中可能將 HPV 傳播給新生兒。

2. 對(duì)健康的影響

• 低危型 HPV：通常會(huì)引起生殖器疣等良性病變，如尖銳濕疣。雖然這些病變一般不危及生命，但可能會(huì)給患者帶來(lái)身體不適和心理壓力。

• 高危型 HPV：持續(xù)感染可能導(dǎo)致宮頸癌、肛門(mén)癌、陰莖癌、外陰癌等惡性腫瘤。其中，宮頸癌是最常見(jiàn)的與 HPV 相關(guān)的癌癥。

1. 檢測(cè)方法

• HPV 檢測(cè)通常與宮頸細(xì)胞學(xué)檢查（TCT）一起進(jìn)行，可以有效地篩查宮頸癌前病變和宮頸癌。檢測(cè)方法包括細(xì)胞學(xué)檢測(cè)、HPV 病毒檢測(cè)等。

• 對(duì)于有性生活的女性，建議定期進(jìn)行宮頸癌篩查，一般每 1-3 年進(jìn)行一次。

2. 預(yù)防措施

• 接種 HPV 疫苗：這是預(yù)防 HPV 感染最有效的方法之一。目前市面上有二價(jià)、四價(jià)和九價(jià) HPV 疫苗，可根據(jù)年齡和自身需求選擇接種。

• 安全性行為：使用安全套、減少性伴侶數(shù)量等可以降低 HPV 感染的風(fēng)險(xiǎn)。

• 增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于提高身體的免疫力，抵抗 HPV 感染。

1. 提高免疫力

• 硒可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體對(duì)病毒的抵抗力。HPV 感染的清除主要依賴(lài)于人體自身的免疫系統(tǒng)，因此，補(bǔ)硒有助于提高機(jī)體清除 HPV 的能力。

• 硒可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫細(xì)胞對(duì)病毒的識(shí)別和攻擊能力。

2. 抗氧化作用

• 硒具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。HPV 感染會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞氧化應(yīng)激增加，補(bǔ)硒可以減輕這種損傷，保護(hù)細(xì)胞免受病毒的侵害。

• 抗氧化作用還可以延緩細(xì)胞衰老，維持細(xì)胞的正常功能，有助于預(yù)防 HPV 相關(guān)的癌癥發(fā)生。

3. 輔助治療作用

• 對(duì)于已經(jīng)感染 HPV 的患者，補(bǔ)硒可以作為輔助治療手段，幫助患者提高免疫力，促進(jìn)病毒的清除。

• 一些研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)硒可以降低 HPV 相關(guān)癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提高患者的生存率。

1. 食物來(lái)源

• 富含硒的食物主要有海鮮、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等。例如，牡蠣、蝦、蟹等海鮮中含硒量較高；瘦肉、牛肉、羊肉等肉類(lèi)也是良好的硒來(lái)源；雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)以及腰果、杏仁等堅(jiān)果中也含有一定量的硒。

• 多吃富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜等，可以提高硒的吸收率。

2. 補(bǔ)硒產(chǎn)品

• 如果飲食中無(wú)法攝入足夠的硒，可以考慮服用補(bǔ)硒產(chǎn)品。但是，在選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

• 注意補(bǔ)硒的劑量，過(guò)量補(bǔ)硒可能會(huì)導(dǎo)致中毒，一般成年人每天的硒攝入量不應(yīng)超過(guò) 400 微克。